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作为父母，如何帮助抑郁的少年

2026-01-14 16:18:490淮南市妇幼保健院

儿童和青少年期的抑郁发作和成人有近似的核心症状，但在不同发育阶段以及不同文化背景下，症状有可能有所变化。抑郁症状在少年期比儿童期更为明显。少年抑郁障碍患者中，相对于抑郁情绪，表现愤怒、与父母疏远、社交退缩、攻击、旷课或逃学、躯体症状（胃疼、头疼）进食障碍如神经性厌食以及学习成绩下降更为常见。青春期抑郁的青少年对未来失去信心，自杀行为明显增多，可伴有物质如酒精和药物滥用。可出现与情绪相适应的幻觉和妄想。

儿童少年心境障碍的病程和预后取决于发病年龄、发作的严重程度、以及是否合并其他障碍。儿童少年心境障碍如果及时治疗，一般预后较好。

作为父母，如何帮助抑郁的少年呢？

1.在孩子青少年阶段，家长应该了解孩子心态及情绪的变化，及时评估，争取做到早发现、早治疗，另外建议家长，不要经常给孩子传播负面情绪。

2.建议家长要正确看待抑郁症，这并不是令人羞耻的疾病，也没有什么特殊。千万不能因为感觉羞耻而延误孩子的治疗。

3.应对抑郁症的最好方式，就是预防抑郁症。对于青少年而言，更重要的是家长的陪伴，日常生活中家长应该多与孩子沟通，及时帮助孩子解决心理问题。此时的家长，应该尊重并鼓励孩子，而不是一味的批评与责怪。但是在孩子出现了一些不正确的看法后，我们也应当用正确的方式，与孩子沟通，改正不正确的看法。

如何预防青少年抑郁症呢？

1.培养青少年的兴趣爱好。

2.让青少年经常体验“成功”的快乐。

3.及时消除青少年不良情绪。

4.保持家庭中和睦愉快的气氛。

5.无论是训斥也好，气话也好，不要否定他的存在。

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